День счастья

Международный день счастья ежегодно отмечается 20 марта. Его цель - признать счастье и благополучие в качестве универсальных целей человечества. В этом году он совпал с днем весеннего равноденствия, подчеркивая, что все люди планеты имеют равные права на счастье.

Присоединиться к празднику легко. Например, обменяться поздравлениями и пожеланиями, стремясь сделать мир добрее и счастливее. Так и сделали библиотекари Устанской сельской библиотеки!

Они встречали прохожих улыбками и добрыми словами, поздравляя с Днем счастья. Даже самые серьезные и задумчивые люди при этом становились улыбчивыми и открытыми для общения. Организаторы мероприятия дарили всем участникам акции желтые шары как символ весны, солнца, радости и оптимизма, а так же, мотиваторы хорошего настроения. А ведь и правда говорят «Много ли нам для счастья надо?!.» Простое участие и внимание. Хотя для каждого из нас понятие счастья свое…

Будьте счастливы!

В 2025 году тема праздника — «Забота и взаимопомощь», подчеркивающая, что устойчивое счастье возникает из заботы друг о друге и ощущения связи с окружающими.

Примите эти советы к сведению, чтобы обрести счастье и сделать счастливее других.

Как стать счастливее:

Фиксируй позитивные моменты. Веди дневник, куда записывай приятные события дня. Это помогает сосредоточиться на хорошем и повышает настроение.

Планируй приятные события. Предвкушение радостных моментов, таких как отпуск или встреча с друзьями, может приносить не меньше удовольствия, чем сами события.

Занимайся физической активностью. Регулярные упражнения, будь то прогулки или спорт, снижают стресс и улучшают настроение.

Практикуй благодарность. Ежедневно отмечай, за что ты благодарен. Это помогает ценить то, что у тебя есть, и усиливает позитивное восприятие жизни.

Развивай осознанность. Медитация и практики осознанности помогают жить в настоящем моменте и уменьшать тревожность.

Ставь и достигай цели. Определяй для себя реальные цели и стремись к их достижению. Это придает жизни смысл и повышает удовлетворенность.

Учись новому. Освоение новых навыков или знаний стимулирует мозг и приносит чувство удовлетворения.​

Алевтина Королякова

Устанская сельская библиотека