«Искусство высыпаться»

Сон — это не просто отдых, а залог крепкого здоровья и отличного качества жизни. К сожалению, в современном ритме хронический недосып стал настоящей проблемой, особенно для молодёжи. А ведь полноценный сон жизненно важен для физического и умственного развития.

Именно этой теме была посвящена диалог – консультация «Искусство высыпаться» для студентов ГБПОУ УИЭТ гр. ЭО 2-24 (преподаватель Разин А. В.).

Участники не просто слушали, а работали с практическими заданиями:

 Узнали правила здорового сна.

 Поняли, как наладить режим.

 Освоили полезные привычки для быстрого засыпания.

 Определили свой хронотип: вы «жаворонок», «сова» или «голубь»?

 И даже поучаствовали в аутотренинге «Делайте это правильно».



Высыпаться — это искусство, которому стоит научиться! Присоединяйтесь к нашим мероприятиям.